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A l'étude :

Sortie pique-nique aux beaux jours

Séjour en Catalogne (randos et tourisme)

Du 14 au 20 septembre 2025

49 personnes inscrites, quatre places encore disponibles.

Ci possible, regarder les diaporamas en plein écran (outils en haut et à droite de la galerie concernée, quand vous passez le curseur dessus). Utiliser éventuellement CTRL + pour agrandir encore. 

Marche santé entre Donjeux et Mussey, le 30 avril 2025, suivie d'un goûter chez Antonio Scoditti

Tests de connaissance du code de la route, animés par Pascal et Carole, les 16 et 30 mars 2025

Marche santé : halte à l'écluse dite "du Rognon", entre Donjeux et Mussey, le 27 janvier 2025

Séjour raquettes à Lamoura, du 19 au 24 janvier 2025

  Galette des Rois à la mairie de Montreuil-sur-Thonnance, le 16 janvier 2025

Réunion des animateurs le 10 décembre 2024, afin d'établir le programme des randonnées pour le trimestre à venir

 Randonnée à Blécourt le 11 décembre 2024 : rien que des animateurs !

Randonnée urbaine et restaurant à Saint-Dizier, le 7 décembre 2024

Assemblée générale à la mairie de Montreuil-sur-Thonnance, le 22 novembre 2024

Randonnée à Ecot-la-Combe, le 16 juin 2024, suivie d'un déjeuner au restaurant Cantarel à Andelot

Programme des randonnées : cliquer sur le lien ci-dessous (parfois un peu long à s'afficher)

Randos du 2e trimestre

 Pour agrandir le tableau (facultatif), appuyer conjointement et autant de fois que nécessaire sur la touche "CTRL" et sur le signe "+"

randonnées classiques  2 fois par semaine, mercredi après-midi et samedi ou dimanche matin, en alternance 

                 marches nordiques          jeudi, de 9 à 11h                               
                                                   

            randonnées "bien être"   tous les lundis après-midi              

Ci possible, regarder les diaporamas en plein écran (outils en haut et à droite de la galerie concernée, quand vous passez le curseur dessus). Utiliser éventuellement CTRL + pour agrandir encore. 

Didier et Michel nous représentaient. Les voyez-vous ?

Les bienfaits de la marche nordique

S'agissant d'un sport doux, elle est accessible à tous, des plus jeunes aux plus anciens, quelle que soit leur condition physique ;

même les personnes convalescentes peuvent la pratiquer.

• Elle renforce les fonctions respiratoire et cardiaque
• Elle soulage les genoux et le dos, contrairement à la course à pied (ou jogging)
• Elle fait travailler 80% des muscles du corps
• Elle fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale
• Elle permet de perdre plus facilement du poids
• En raison d'une meilleurs oxygénation, le cerveau est irrigué plus sainement ce qui augmente les capacités cérébrales.

 Les principes de base de la marche nordique

Si vous voulez plus de détail sur la marche nordique, cliquez sur le lien ci-dessous pour voir une vidéo sur cette pratique sportive

https://www.youtube.com/watch?v=azSHe45tty4

Pour contacter l'association, vous pouvez envoyer un mail à l'adresse suivante

 lapicheneillerando52@hotmail.fr

Le conseil d'administration se compose de :

Marinette DONOT, présidente

Bernadette THOUVENIN, vice-présidente

Véronique MARTIN, trésorière

Viviane MILLON,  trésorière adjointe

Didier JOBARD, secrétaire général

Marie-Josée JOBARD,  secrétaire général adjoint

Claude BUISINE 

Edith DUPERRET

Max GASSMANN

Alain PEYTOUR 

Elisabeth PEYTOUR